有几种方法可以尝试解决海外不限内容主机卡顿的问题：
1. 更换主机位置：如果你的主机位于一个距离较远的地区，可以尝试将其迁移到一个更接近你的目标受众的位置。
2. 使用CDN：CDN可以将你的内容缓存到分布在全球各地的服务器上，以便用户可以从最近的服务器获取内容，从而减少加载时间和卡顿。
3. 优化网站性能：可以通过优化网站代码、压缩图像、使用缓存和减少HTTP请求等方法来提高网站性能，从而减少卡顿的问题。
4. 联系主机提供商：如果以上方法都没有解决问题，可以联系主机提供商，寻求他们的帮助和建议。他们可能会提供一些额外的解决方案，或者帮助你识别和解决特定的问题。