在Debian上进行Laravel项目的备份与恢复，可以通过以下步骤来实现：
备份数据库：
使用mysqldump命令来备份Laravel项目的数据库。
mysqldump -u [数据库用户名] -p[数据库密码] [数据库名] > backup.sql
例如：
mysqldump -u root -p mydatabase > backup.sql
系统会提示你输入数据库密码。
备份Laravel项目文件：
使用tar命令来打包Laravel项目的所有文件。
tar -czvf laravel_project_backup.tar.gz /path/to/your/laravel/project
例如：
tar -czvf laravel_project_backup.tar.gz /var/www/html/myproject
恢复数据库：
使用mysql命令来恢复Laravel项目的数据库。
mysql -u [数据库用户名] -p[数据库密码] [数据库名] < backup.sql
例如：
mysql -u root -p mydatabase < backup.sql
恢复Laravel项目文件：
使用tar命令来解压Laravel项目的所有文件。
tar -xzvf laravel_project_backup.tar.gz -C /path/to/your/laravel/project
例如：
tar -xzvf laravel_project_backup.tar.gz -C /var/www/html
备份路径：确保备份文件存储在一个安全的位置，避免与项目文件在同一目录下。
权限：恢复文件后，确保Laravel项目的文件权限正确，通常需要将storage和bootstrap/cache目录的权限设置为可写。
sudo chown -R www-data:www-data /var/www/html/myproject/storage
sudo chown -R www-data:www-data /var/www/html/myproject/bootstrap/cache
环境变量：恢复项目后，确保.env文件中的配置正确，特别是数据库连接信息。
通过以上步骤，你可以在Debian上轻松地进行Laravel项目的备份与恢复。