个人免费申请域名的方法和流程如下：
首先选择一个提供免费域名申请的网站，如Freenom、Dot.tk等。
进入网站首页，输入所需注册的域名，并选择所需的域名后缀。
点击“Check Availability”按钮，查询该域名是否可用。
如果该域名可用，填写相关个人信息，如姓名、邮箱、电话等。
点击“Complete Order”按钮，确认申请信息并提交申请。
等待网站审核并邮件通知申请结果。
如果申请成功，按照邮件中的指引完成域名的设置和绑定。
需要注意的是，免费域名可能存在一些限制和缺陷，如域名后缀的局限性、域名所有权的不确定性等。因此，个人免费申请域名时需要仔细阅读相关条款和条件，确保自己可以接受这些限制和缺陷。