在使用Java Advice时，可以采取一些方法来避免性能开销：
尽量减少Advice的使用：只在必要的情况下使用Advice，避免过多的Advice对性能造成影响。
将Advice应用在尽可能小的范围内：尽量将Advice应用在只有必要的方法或代码段上，避免将Advice应用在整个应用程序中。
使用合适的Advice类型：根据具体的需求选择合适的Advice类型，如Before、After、Around等，避免不必要的Advice类型对性能造成影响。
尽量减少Advice的复杂度：避免在Advice中包含复杂的逻辑和操作，尽量保持Advice的简洁和高效。
使用缓存：如果Advice中需要频繁访问相同的数据或资源，可以考虑使用缓存来提高性能。
使用异步处理：对于一些耗时的操作，可以考虑使用异步处理来提高性能，避免阻塞主线程。