1.备份旧数据库：在phpMyAdmin中选择要备份的数据库，点击“导出”按钮，选择“快速”或“自定义”备份方式，导出SQL文件。
2.下载备份文件：将备份的SQL文件下载到本地电脑。
3.创建新数据库：在新的空间中创建一个新的数据库。
4.导入旧数据库备份：在phpMyAdmin中选择新数据库，点击“导入”按钮，选择刚才备份的SQL文件，导入数据。
5.修改配置文件：在网站的配置文件（一般是config.php或wp-config.php）中修改数据库连接信息，包括数据库名、用户名、密码、主机地址等。
6.测试新网站：访问新网站，测试数据库是否迁移成功。