当PHP在Debian系统上运行卡顿时，可以通过以下方法进行排查和优化：
1. 确认性能瓶颈
- 数据库性能：检查查询优化、索引使用、连接管理等。
- 服务器配置：检查PHP-FPM配置参数如
max_children、start_servers、pm.max_requests等。
- 内存管理：检查
memory_limit设置，定期释放内存。
- I/O操作：使用缓存机制如OPcache、Memcached、Redis减少I/O开销。
- 代码优化：优化低效操作，使用性能分析工具如Xdebug、Blackfire。
2. 优化PHP配置
- 调整内存限制：根据应用需求调整
memory_limit，例如设置为256M或512M。
- 启用OPcache：安装并启用OPcache扩展，缓存已编译的PHP脚本。
- 调整执行时间限制：根据应用需求调整
max_execution_time。
- 关闭不必要的扩展：减少资源消耗。
3. 使用Nginx作为Web服务器
- Nginx在处理静态文件和并发连接方面比Apache更高效。
4. 启用PHP缓存
- 安装并启用PHP缓存加速器，如eAccelerator或OPcache。
5. 数据库优化
- 使用InnoDB存储引擎提高并发性和事务支持。
- 定期进行数据库优化和清理。
6. 启用Gzip压缩
- 在Apache中启用Gzip压缩，减少网络传输的数据量。
7. 使用CDN
- 为静态内容使用内容分发网络(CDN)以减少服务器负载。
8. 监控和分析
- 使用工具如New Relic或Datadog来监控网站性能。
9. 定期更新和维护
10. 代码审查
- 仔细检查代码，特别是涉及循环引用、全局变量、静态变量和扩展的部分。
在进行任何配置更改后，都应该进行充分的测试以确保系统的稳定性和安全性。此外，优化是一个持续的过程，需要根据应用程序的实际运行情况不断调整和改进。