SQL Table可以通过以下几种方式来保证数据的完整性：
主键约束：主键是表中的唯一标识符，确保每行数据都有唯一的标识。通过定义主键约束，可以防止插入重复的数据。
外键约束：外键用来建立表与表之间的关系，确保在一个表中的数据在另一个表中存在。通过定义外键约束，可以防止插入不存在的数据。
唯一约束：唯一约束确保某一列或多列的值是唯一的，防止插入重复的数据。
检查约束：检查约束用来限制列的取值范围，确保插入的数据符合预定义的条件。
默认约束：默认约束用来指定列的默认值，确保插入数据时如果没有指定值，则会使用默认值。
通过以上约束条件的定义，可以有效地保证数据的完整性，避免数据不一致或错误。