在PHP中避免continue语句的误用，可以遵循以下几点建议：
确保明确代码逻辑：在使用continue语句之前，确保已经仔细考虑了代码逻辑，并确定使用continue是正确的选择。避免仅仅为了跳出循环而使用continue，应该考虑是否可以通过其他方式优化代码逻辑。
使用条件语句：在使用continue时，最好结合条件语句来确保continue只在特定条件下执行。这样可以避免continue的误用和对代码流程的混淆。
注释代码：在使用continue语句时，最好在代码旁边添加相应的注释，说明为什么使用continue以及continue的作用对象是什么。这样可以提高代码的可读性和可维护性。
使用函数和类：将复杂的处理逻辑封装在函数或类中，可以减少代码中对continue的使用。通过合理地设计函数和类结构，可以更好地控制代码流程，避免continue的误用。
代码审查：在团队合作开发的过程中，可以进行代码审查，及时发现并纠正使用continue的错误。通过相互学习和交流，可以避免continue的误用，并提高代码质量和效率。