在 Linux 上运行和调试 C++ 程序，你可以使用以下方法：
首先，确保你已经安装了 g++ 编译器。在终端中，导航到你的 C++ 源代码文件所在的目录，然后使用以下命令编译源代码：
g++ -g -o your_program your_source_file.cpp
这里，-g 选项表示在编译时包含调试信息。your_program 是生成的可执行文件名，your_source_file.cpp 是你的 C++ 源代码文件。
编译完成后，使用以下命令运行程序：
./your_program
gdb 是一个功能强大的调试工具，可以帮助你调试 C++ 程序。首先，确保你已经安装了 gdb。在终端中，输入以下命令启动 gdb：
gdb your_program
然后，在 gdb 提示符下，使用 run 命令运行程序：
run
程序运行时，你可以使用 gdb 提供的各种命令来调试程序，例如：
break：在指定行设置断点next：执行一行代码，不进入函数step：执行一行代码，进入函数continue：继续执行程序，直到遇到下一个断点print：打印变量的值backtrace：显示程序的调用栈要退出 gdb，请使用 quit 命令。
许多 IDE 都支持 C++ 调试，例如 Visual Studio Code、CLion、Eclipse 等。这些 IDE 通常提供了图形界面的调试工具，使得调试过程更加直观和方便。在使用 IDE 调试 C++ 程序时，请遵循 IDE 的文档和指南。
总之，在 Linux 上运行和调试 C++ 程序，你可以使用命令行编译和运行程序，使用 gdb 调试器，或者使用集成开发环境（IDE）。根据你的需求和喜好选择合适的方法。