在Debian VirtualBox虚拟机中，有多种性能监控工具可供选择。以下是一些推荐的工具及其使用方法：
VirtualBox内置性能监视器
- 打开VirtualBox管理器，选择你的Debian虚拟机，然后点击“设置”。
- 在设置窗口中，选择“显示”选项卡，确保“3D加速”已启用（如果适用）。
- 点击“系统”选项卡，在“主板”部分找到“高级”子选项卡，启用“主板时间同步”和“电源管理”中的“3D加速”选项（如果适用）。
- 点击“性能”选项卡，这里你可以看到CPU、内存、图形和存储的性能数据。
- 如果你需要更详细的监控数据，可以使用VirtualBox的“主监视器”窗口，它提供了实时的性能图表和历史数据。
Linux命令行工具
- top命令：实时显示系统中各个进程的资源占用状况，如CPU使用率、内存使用量等。
- htop命令（如果安装了）：top命令的增强版，提供了更丰富的界面和更多的功能，如进程排序、快捷键操作等。
- vmstat命令：显示系统的虚拟内存统计信息，包括CPU活动、内存使用情况、分页、块IO、陷阱和CPU中断等。
- iostat命令：显示CPU使用率和磁盘I/O统计信息，可以用来监控磁盘性能。
- netstat命令：显示网络连接、路由表、接口统计等信息，可以用来监控网络性能。
外部监控工具
- Prometheus：一个开源的监控系统和时间序列数据库，可以与Grafana等工具结合使用，提供强大的监控和可视化功能。
- Zabbix：一个企业级的开源监控解决方案，支持多种监控和报警功能。
- Nagios：一个广泛使用的开源监控工具，可以监控主机、服务和设备。
请注意，具体的监控步骤可能会因VirtualBox版本和Debian虚拟机的配置不同而有所差异。如果需要更详细的指导，可以参考VirtualBox的官方文档或相关的Linux监控指南。