在IDEA中可以使用SQL和数据库工具来连接和操作数据库，以下是操作步骤：
打开IDEA，点击菜单栏的View -> Tool Windows -> Database，打开数据库工具窗口。
在数据库工具窗口中，点击加号按钮，选择数据库类型并填写相关信息，例如数据库名称、主机地址、端口号、用户名和密码等，然后点击OK。
数据库连接成功后，可以在数据库工具窗口中看到数据库中的表、视图、存储过程等信息。
右键点击数据库连接，可以选择新建SQL文件，在SQL文件中编写SQL查询语句。
在SQL文件中编写完查询语句后，点击工具栏中的运行按钮执行查询。
查询结果会显示在下方的结果窗口中，可以查看查询结果并对结果进行操作。
通过上述步骤，可以方便地在IDEA中连接数据库并执行SQL查询操作，提高开发效率。