要使用 PHP 接收 FormData 数据，你可以通过 `$_POST`、`$_FILES` 和 `$_REQUEST` 超全局变量来访问表单数据。
如果表单使用了 POST 方法提交，你可以使用 `$_POST` 来接收数据。例如：
```php
$name = $_POST['name'];
$email = $_POST['email'];
```
如果表单中包含了文件上传字段，你可以使用 `$_FILES` 来接收文件数据。例如：
```php
$uploadedFile = $_FILES['file'];
```
`$uploadedFile` 是一个数组，包含了上传文件的相关信息，如文件名、类型、大小等。
如果你想要同时接收 GET 和 POST 方法提交的数据，你可以使用 `$_REQUEST`。例如：
```php
$name = $_REQUEST['name'];
$email = $_REQUEST['email'];
```
需要注意的是，使用 `$_REQUEST` 可能存在安全风险，因为它会获取所有的 GET、POST 和 COOKIE 数据。如果你只需要接收 POST 数据，最好使用 `$_POST`。
另外，使用 `$_POST`、`$_FILES` 和 `$_REQUEST` 之前，你需要确保表单的 `enctype` 属性设置为 `multipart/form-data`，这样才能正确地接收文件和大型文本数据。