澄清与总体思路
Debian 没有名为 Extract 的官方系统备份工具。通常大家所说的“用 Extract 备份”，多是指从 .deb 包中提取文件用于排查或恢复，或将系统目录“打包提取”为归档。下面分别给出两类可行做法，并补充更稳妥的系统级备份方案，便于你按场景选择。
从 deb 包提取文件用于恢复或排查
当你只需要还原某个软件包的文件（例如误删了某个可执行文件或配置），可以用 dpkg-deb 或 dpkg 直接从 .deb 包中提取内容到指定目录，再手动拷回系统路径。
- 安装必要工具（如未安装）：sudo apt-get install dpkg
- 仅提取包内容到目录：dpkg-deb -x package.deb /path/to/extract
- 同时提取控制信息（含脚本、模板等）：dpkg-deb -e package.deb /path/to/extract/DEBIAN
- 若已安装该包且仅想查看包内文件清单：dpkg -L package_name
- 需要定位“某个文件属于哪个包”时：sudo apt-get install apt-file && sudo apt-file update，然后执行 apt-file search /path/to/file
- 安全提示：提取的文件可能包含敏感信息，且直接覆盖系统文件有风险；建议先备份目标文件，再在测试环境验证后再覆盖回系统。
将系统目录打包提取为归档备份
当你需要把系统关键目录“打包提取”成一个归档文件（便于传输或离线保存），可用 tar 或 cpio 完成全量备份。
- 使用 tar 创建压缩归档（示例排除虚拟与临时文件系统）：
- sudo tar -czvf backup-$(date +%F).tar.gz
–exclude=/proc --exclude=/sys --exclude=/dev --exclude=/tmp
–exclude=/run --exclude=/lost+found
–exclude=/mnt --exclude=/media
/
- 使用 cpio 创建归档（适合管道与脚本化处理）：
- sudo find / -print | cpio -o -H newc | gzip > backup.cpio.gz
- 恢复时（示例）：
- 对于 tar：sudo tar -xzvf backup-2025-12-06.tar.gz -C /
- 对于 cpio：zcat backup.cpio.gz | sudo cpio -i -H newc -d
- 说明：上述命令需要 root 权限；排除列表可按你的分区与挂载点适当调整。
更稳妥的系统级备份方案
若目标是整机可恢复性，建议优先使用以下成熟方案：
- 使用 rsync 做定期/增量同步（本地或远程）：
- 本地：sudo rsync -aAXv --delete
–exclude={“/dev/“,”/proc/”,“/sys/“,”/tmp/”,“/run/“,”/mnt/”,“/media/*”,“/lost+found”}
/ /path/to/backup
- 远程：rsync -avz -e ssh / user@remote:/backup
- 使用 duplicity 做加密增量备份（适合含敏感配置的场景）：
- 备份：duplicity --full-if-older-than 1M / file:///backup/destination
- 恢复：duplicity file:///backup/destination /path/to/restore
- 使用 Timeshift（面向桌面与服务器，快照式、便于回滚）：
- 安装：sudo apt install timeshift
- 创建快照：sudo timeshift --create --backup-type rsync --backup-target /mnt/external_device/
- 图形界面：sudo timeshift-launcher
- 使用 Clonezilla 做整盘/分区镜像（适合迁移或灾难恢复）：
- 制作启动介质 → 选择 device-image → 备份/恢复镜像
- 实践建议：
- 关键目录优先：/etc、/home、/var（数据库、日志、网站根目录等）
- 备份介质与位置分离：优先外接盘或远程存储
- 定期做恢复演练，验证可用性与完整性。