设计和优化交互式仪表板的步骤如下：
确定需求：首先要确定用户的需求和目标，了解他们想要从仪表板中获取的信息以及他们的使用场景。
收集数据：确定需要展示的数据源，并将数据导入Tableau中进行分析和处理。
设计仪表板：使用Tableau的仪表板设计器工具，根据用户需求和目标设计仪表板的布局、视觉风格和交互功能。
添加交互功能：利用Tableau的交互功能，比如筛选器、参数和动作，使用户能够与数据进行互动，深入探索数据。
优化性能：在设计过程中要注意仪表板的性能，避免数据加载过慢或过多的计算，可通过优化数据源、筛选器和计算字段来提高性能。
测试和调整：在完成设计后，进行测试并根据用户反馈进行调整，确保仪表板能够满足用户需求并提供良好的用户体验。
发布和分享：最后将设计好的交互式仪表板发布到Tableau Server或Tableau Public等平台，与团队或用户分享并收集反馈，持续优化和改进仪表板。