Java 实现多态的方法有以下几种：
方法重写（Override）：在子类中重新定义父类中的方法，方法名、参数列表和返回类型都必须与父类方法一致。
方法重载（Overload）：在同一个类中定义多个方法，方法名相同但是参数列表不同，可以有不同的返回类型。
接口实现（Implementation）：一个类实现了某个接口，可以使用接口类型来引用该类的实例对象，通过接口类型引用可以调用接口中定义的方法。
抽象类继承（Inheritance）：一个子类继承了一个抽象类，可以使用抽象类类型来引用子类的实例对象，通过抽象类类型引用可以调用抽象类中定义的抽象方法。
以上几种方法都可以实现多态，使得不同的对象具有统一的接口，提高代码的灵活性和复用性。