要在MongoDB中导出数据，可以使用mongoexport命令。下面是一个示例：
mongoexport --db <数据库名> --collection <集合名> --out <输出文件名.json>
要在MongoDB中导入数据，可以使用mongoimport命令。下面是一个示例：
mongoimport --db <数据库名> --collection <集合名> --file <输入文件名.json>
请注意，在导入数据之前，确保要导入的集合已存在。