在Debian系统下，如果你不小心删除了一个文件，可以尝试以下方法来恢复它：
使用extundelete工具：
首先，你需要安装extundelete工具。在终端中运行以下命令来安装它：
sudo apt-get update
sudo apt-get install extundelete
然后，你需要找到你的文件所在的设备。你可以使用df命令来查看文件系统的挂载点：
df -h
假设你的文件位于/dev/sda1设备上，你可以使用以下命令来恢复误删除的文件：
sudo extundelete /dev/sda1 --restore-file path/to/deleted/file
这将在当前目录下创建一个名为RECOVERED_FILES的文件夹，其中包含恢复的文件。
使用testdisk工具：
首先，安装testdisk工具：
sudo apt-get update
sudo apt-get install testdisk
然后，运行testdisk并选择你的设备：
sudo testdisk
选择你的设备（例如/dev/sda），然后选择分区表类型（通常是Intel）。接下来，选择要恢复的分区，然后选择Analyse选项。
在分析过程中，testdisk将显示已删除的分区和文件。找到你想要恢复的文件，然后按c键来恢复它。选择一个保存恢复文件的目录，然后等待恢复过程完成。
请注意，这些方法并不能保证100%恢复误删除的文件。因此，在执行任何操作之前，请确保你已经尝试过其他方法来备份你的数据。