在Ubuntu系统上使用FileZilla时，如果遇到卡顿问题，可以尝试以下几种方法来解决：
检查网络连接
确保您的网络连接稳定，并且没有限速或带宽限制。
服务器设置优化
- 增加最大同时传输数：在FileZilla Server的设置中，将最大同时传输数增加到10，以提高传输速度。
- 配置被动模式端口范围：如果服务器位于内网，需要配置被动模式端口范围，并确保防火墙允许这些端口的连接。
- 启用TLS加密认证：为了保证数据传输的安全性，建议启用TLS加密认证。
- 设置管理密码：为服务器设置一个复杂的管理密码，以增加安全性。
- 配置用户认证策略：设置连续多次尝试登录失败的客户端IP的阻止策略，以减少恶意攻击。
- 限制访问IP：通过IP过滤器限制允许访问FTP服务器的IP地址，以减少未授权访问的风险。
- 隐藏版本信息：在访问FTP服务器时，屏蔽版本信息显示，以加大恶意攻击的时间成本。
- 启用FTP Bounce攻击防护：将相关功能设置为阻止，以防止FTP Bounce攻击。
客户端设置优化
- 禁用大文件传输优化：在FileZilla客户端的设置中，禁用“Large Send Offload”(IPv4)/“Large Send Offload”(IPv6)，因为这可能会影响传输速度。
- 使用被动模式：在FileZilla客户端的设置中，选择被动模式进行文件传输，这通常可以提高传输速度。
- 调整传输设置：在FileZilla的设置中，调整传输设置，如启用断点续传、禁用传输速度限制等。
其他优化建议
- 关闭不必要的服务：确保服务器上没有运行不必要的额外服务，这些服务可能会占用带宽。
- 使用CDN：如果适用，使用内容分发网络(CDN)来加速文件的传输。
通过上述方法，您可以显著提高在Ubuntu下使用FileZilla进行文件传输的速度。如果问题仍然存在，可能需要进一步检查网络基础设施或联系您的网络服务提供商。