当Ubuntu的内存占用过高时，可以采取以下几种方法来解决：
首先尝试关闭一些不必要的程序或者进程，以释放一些内存空间。
可以使用命令行工具或者应用程序清理缓存，释放一些内存空间。例如，使用 sync 命令将文件系统缓冲区中的所有数据刷新到磁盘上，使用 echo 1 > /proc/sys/vm/drop_caches 命令清除文件系统缓冲区中的所有数据。
可以增加交换空间以扩大虚拟内存，可以通过创建交换分区或者使用交换文件来扩大交换空间。
如果系统中存在多个旧版本的内核，可以使用命令 dpkg --list | grep linux-image 列出所有安装的内核版本，然后根据需要删除不需要的旧内核版本。
系统日志通常位于 /var/log 目录下，随着系统的运行，这些日志文件可能会变得非常大。定期检查和清理这些日志文件可以释放大量磁盘空间。
使用系统监控工具（如 top, htop, System Monitor 等）来观察内存使用情况，关闭不必要的应用程序以释放更多内存供系统使用。
有一些第三方工具可以帮助优化内存使用，例如 Ubuntu Tweak、Bleachbit 等。
通过调整内核参数，如 vm.swappiness，可以减少系统使用交换空间的倾向，从而提高内存使用效率。
如果以上方法都无法解决问题，可以考虑扩展磁盘空间，可以通过增加硬盘容量或者扩展已有硬盘的分区来解决磁盘空间不足的问题。
如果条件允许，增加宿主机的物理内存是最直接的优化方式。
请注意，在进行任何重大更改之前，建议先在测试环境中验证更改的效果，以确保系统的稳定性和安全性。