是的，ProGuard可以提升Java应用程序的运行效率。ProGuard是一个优化工具，可以对Java代码进行混淆、优化和缩减，从而减小应用程序的大小并提高其运行速度。通过去除无用的代码、优化代码结构以及混淆变量和方法名等方式，ProGuard可以帮助减少应用程序的内存消耗和加载时间，从而提升应用程序的运行效率。