很抱歉，我没有找到关于“Ubuntu Trigger”的安装教程。不过，我可以为您提供一个在VMware中安装Ubuntu的详细教程。
在VMware中安装Ubuntu的步骤：
- 下载Ubuntu镜像文件：
- 打开网址：http://www.ubuntu.com ，点击Download，下载Ubuntu镜像文件。
- 创建新的虚拟机：
- 启动VMware，选择“创建新的虚拟机”。
- 在“新建虚拟机向导”对话框中，选中“自定义(高级)”，然后点击“下一步”。
- 选择“稍后安装操作系统”，然后点击“下一步”。
- 选中“Linux”系统，并在下拉列表中选择“Ubuntu 64位”，点击“下一步”。
- 设置安装位置，点击“下一步”。
- 设置处理器数量和核数，根据个人电脑实际情况配置，点击“下一步”。
- 设置使用内存，根据实际情况设置，点击“下一步”。
- 设置网络方式，点击“下一步”。
- 设置控制器类型，使用默认方式，点击“下一步”。
- 设置虚拟磁盘类型，使用默认方式，点击“下一步”。
- 选择“创建新虚拟磁盘”，点击“下一步”。
- 设置磁盘容量，并选中虚拟磁盘存储方式，点击“下一步”。
- 设置文件名称，点击“下一步”。
- 点击“完成”按钮，完成虚拟机的初步设置。
- 安装Ubuntu系统：
- 在VMware窗口中点击“编辑虚拟机设置”按钮，打开“虚拟机设置”对话框。
- 点击“CD/DVD(SATA)”，在右侧窗口中选中“使用映像文件”，并选中下载好的映像文件，最后点击“确定”按钮。
- 回到VMware主窗口，点击“开启此虚拟机”按钮，进入系统安装界面。
- 等待系统启动，进入“欢迎界面”，选中“English”，并点击“Install Ubuntu”按钮。
- 点击“continue”按钮（可选择中文）。
- 选择“Normal installation”选项，并取消“Download updates while installing Ubuntu”选项，点击“continue”按钮。
- 选中“Erase disk and install Ubuntu”选项，点击“Install Now”按钮。
- 在弹出的对话框中点击“continue”按钮。
- 设置地理位置，输入shanghai，点击“continue”按钮。
- 设置用户名和密码，点击“continue”按钮。
- 进入系统安装界面，耐心等待。
- 待安装完成，在弹出的对话框中，点击“Restart Now”按钮。
- 提示移除安装媒介，然后重启。
- 点击工具栏上的红框标记的下拉框，在弹出菜单中选择“关闭计算机”。
- 在弹出窗口中，点击“关机”按钮。
- 回到VMware主窗口，点击“编辑虚拟机设置”按钮，按照上述步骤进行设置，然后点击“确定”按钮。
- 在VMware主窗口中，点击“开启此虚拟机”按钮，进入系统。
请注意，Ubuntu Trigger可能是一个特定的工具或应用，而不是Ubuntu发行版的一部分。如果您正在寻找关于某个特定工具的安装教程，请提供更多详细信息，以便我能够提供更准确的帮助。