在Java中，优化变量性能的方法有很多。以下是一些建议：
选择合适的数据类型：根据变量的用途选择合适的数据类型。例如，如果只需要存储一个小整数，那么使用int而不是Integer会更节省内存。
使用局部变量：尽量将变量的作用域限制在最小范围内。局部变量的访问速度比全局变量快，因为局部变量存储在栈内存中，而全局变量存储在堆内存中。
避免使用final变量：final变量在初始化后不能被修改，这可能会降低代码的灵活性。如果不需要修改变量的值，可以考虑使用final关键字，但要注意这可能会对性能产生一定影响。
使用缓存：对于需要多次使用的计算结果，可以使用缓存来存储，以减少重复计算。例如，可以使用HashMap或ConcurrentHashMap来存储计算结果。
避免使用包装类：尽量使用基本数据类型而不是它们的包装类（如Integer、Double等）。包装类会占用更多的内存，并且在进行数学运算时可能会产生额外的性能开销。
使用StringBuilder而不是String：在处理字符串拼接时，尽量使用StringBuilder而不是String。StringBuilder在拼接字符串时性能更好，因为它是可变的，不需要在每次拼接时创建新的字符串对象。
使用基本数据类型的数组：如果需要存储一组相同类型的数据，可以使用基本数据类型的数组而不是对象数组。这样可以减少内存占用和提高访问速度。
避免使用全局变量：全局变量可以在整个程序中访问，这可能会导致不必要的性能开销。尽量将变量的作用域限制在最小范围内。
使用懒加载：对于需要大量计算或资源消耗的对象，可以使用懒加载策略，即在需要时才创建对象。这样可以减少程序的启动时间和内存占用。
优化循环：在编写循环时，注意避免不必要的计算和内存分配。例如，可以将常量表达式移出循环，或者使用局部变量存储循环计数器的值。
请注意，性能优化通常需要根据具体情况进行权衡。在进行优化时，请务必先对程序进行性能测试和分析，以确保优化措施确实带来了性能提升。