在C#中，可以使用以下几种有效的方法来dump（转储）内存：
- 使用.NET Memory Profiler：这是一款功能强大的内存分析工具，可以帮助你检测内存泄漏、查看对象分配情况等。通过该工具，你可以生成内存快照，并对内存中的对象进行详细分析。
- 使用WinDbg和SOS：WinDbg是微软发布的一款强大的调试工具，而SOS是.NET Framework提供的一个调试扩展。通过这两者的结合使用，你可以深入分析内存中的对象分配情况，查找潜在的内存泄漏问题。
- 使用Visual Studio的性能分析工具：如果你使用的是Visual Studio进行开发，那么可以利用其内置的性能分析工具来查看内存使用情况。这些工具可以帮助你找到内存中的热点，从而优化代码和内存使用。
- 使用GC（垃圾回收器）的日志记录功能：C#的垃圾回收器会定期回收不再使用的内存。你可以通过启用GC的日志记录功能来查看内存回收的详细信息，包括回收前后内存的使用情况。这对于分析内存使用情况和查找潜在的内存问题非常有用。
- 使用Process Explorer：Process Explorer是一款进程资源监视工具，可以显示当前系统中每个进程的内存使用情况。通过该工具，你可以查看特定进程的内存使用情况，包括堆内存和栈内存等。这对于分析应用程序的内存使用情况和查找潜在的内存问题非常有帮助。
需要注意的是，以上方法都需要一定的技术知识和经验才能正确使用。在使用这些方法时，建议仔细阅读相关文档和教程，并根据实际情况进行调整和优化。