SQL Sequence可以帮助提升性能，尤其是在处理大量数据时。使用Sequence可以避免多个会话同时对同一表进行插入操作时的竞争，从而减少锁的冲突和等待时间。此外，Sequence还可以提高数据库的并发性能，减少资源的消耗。
总的来说，使用Sequence可以有效地提升数据库的性能，特别是在高并发的情况下。然而，需要注意的是，过度使用Sequence也可能导致性能问题，因此在设计数据库时需要合理地使用Sequence来平衡性能和资源消耗。