Java多线程切换的方法是使用线程调度器来切换线程的执行。Java提供了两种线程调度器：抢占式调度和协作式调度。
抢占式调度：抢占式调度是指线程自动地被操作系统中断并切换到另一个线程执行。Java中的抢占式调度由操作系统控制，通常基于优先级和时间片轮转算法来确定下一个执行的线程。
协作式调度：协作式调度是指线程主动让出CPU控制权给其他线程，通过调用yield()方法或者wait()方法来实现。线程之间通过协作来完成任务的切换。
一般来说，Java的多线程切换是由操作系统控制的，Java程序员无需显式地进行多线程切换操作。然而，程序员可以通过合理地设计程序和使用适当的多线程同步机制来实现线程之间的切换和协作。