当虚拟机中的Ubuntu系统出现卡顿时，可以尝试以下几种方法来解决：
检查系统资源占用
- 使用系统监视器（如
top、htop或GNOME System Monitor）查看CPU、内存、磁盘和网络的使用情况，找出占用资源过高的进程，并尝试关闭或优化这些进程。
优化虚拟机设置
- 增加内存：如果虚拟机的内存不足，考虑增加分配给虚拟机的内存大小。
- 关闭3D加速：在虚拟机的显卡设置中关闭3D加速选项，这可能会牺牲一些图形性能，但可以提升系统响应速度。
- 启用Intel VT-x/EPT：确保在虚拟机的BIOS中启用了Intel VT-x/EPT选项，这可以提高虚拟机的性能。
优化Ubuntu系统
- 更新系统和软件：确保系统和所有应用程序都是最新版本，以获得最新的性能优化和安全补丁。
- 使用轻量级桌面环境：如Xfce或LXDE，这些桌面环境比GNOME更轻量，可以减少系统资源的使用。
- 清理系统垃圾文件：定期清理系统缓存、临时文件和不必要的软件包，以释放磁盘空间并提升系统性能。
- 调整内核参数：通过修改
/etc/sysctl.conf文件来调整内核参数，例如降低swappiness值以减少对swap的依赖。
修复系统问题
- 修复破损的软件包：在终端中输入
sudo apt-get install -f来修复破损的软件包依赖关系。
- 检查硬件：如果以上方法都无效，可能是硬件问题导致的，可以检查硬件连接是否良好，如内存条、硬盘等。
强制重启和安全重启
- 如果系统卡死，可以尝试使用Ctrl+Alt+F1切换到命令行界面，然后输入账号和密码进行登录，执行
sudo pkill Xorg或sudo restart lightdm命令重启图形界面。
- 安全重启可以通过同时按住Ctrl和Alt键，然后依次按下SysRq键（有的键盘是PrtSc）、R键、E键、I键、S键、U键、B键来重启系统。
如果尝试了上述方法后问题依旧存在，可能需要进一步检查硬件或寻求专业技术支持。