精简OverlayFS层数
OverlayFS的层数越多，文件系统的读写操作需要遍历的层级就越多，会显著增加延迟并降低I/O性能。通过合并相邻的镜像层（如使用docker image prune清理无用镜像）或移除冗余层（如删除未使用的容器层），可以有效减少层数，提升文件系统操作效率。
优化OverlayFS挂载选项
在挂载OverlayFS时，使用noatime选项可避免每次文件访问都更新访问时间戳，减少磁盘I/O操作；datawriteback选项允许数据先写入缓存再同步到底层文件系统，提高写性能（但需注意：此选项可能在系统崩溃时导致数据丢失，需根据业务场景权衡使用）。示例挂载命令：mount -t overlay overlay -o lowerdir=/lower,upperdir=/upper,workdir=/work,noatime,datawriteback /merged。
使用缓存减少底层I/O
在OverlayFS的顶层（upperdir）使用内存文件系统（如tmpfs）作为缓存，可将频繁访问的文件存储在内存中，减少对底层存储设备（如HDD）的读写次数。例如，创建tmpfs挂载点：mount -t tmpfs tmpfs /upper，再将OverlayFS挂载到该目录。
数据压缩降低传输开销
对OverlayFS中的文件进行压缩（如使用gzip、bzip2或lzma工具），可以减小文件大小，降低读写操作的磁盘和网络开销。尤其适用于存储大量文本、日志或备份文件的场景，但需注意压缩/解压缩过程会消耗CPU资源，需根据CPU负载调整压缩级别。
升级至高速存储设备
OverlayFS的性能高度依赖底层存储设备的I/O速度。使用固态硬盘（SSD）替代传统机械硬盘（HDD），可显著提高文件读写速度，减少OverlayFS操作的延迟。对于需要更高性能的场景，可选择NVMe SSD，其IOPS（每秒输入/输出操作数）和吞吐量远高于SATA SSD。
调整内核参数优化性能
fs.overlay-max-layers参数增加层数（如设置为256），避免因层数限制导致的性能下降。修改方法：echo 256 > /proc/sys/fs/overlay-max-layers（需root权限）。net.core.rmem_max、net.core.wmem_max）以适应高带宽网络，启用TCP快速打开（net.ipv4.tcp_fastopen）减少握手时间，开启TCP时间戳（net.ipv4.tcp_timestamps）提高拥塞控制精度。示例：sysctl -w net.core.rmem_max=16777216、sysctl -w net.ipv4.tcp_fastopen=3。优化容器网络配置
overlay模式（而非bridge或host模式）实现跨主机容器通信，overlay模式通过VXLAN等技术封装数据包，支持多主机容器互联。持续监控与动态调整
使用监控工具（如iostat监控磁盘I/O、vmstat监控系统内存和CPU使用、dstat监控网络流量、iperf测试网络带宽）定期收集性能数据，分析Overlay网络的瓶颈（如高延迟、低吞吐量、高CPU负载）。根据监控结果动态调整配置（如增加TCP缓冲区大小、升级存储设备、优化OverlayFS层数），确保网络资源利用率始终处于最佳状态。