使用PHP迭代器可以优化性能的方法包括：
使用生成器（Generator）：生成器是一种特殊类型的迭代器，可以通过 yield 关键字来暂停和恢复执行。生成器可以减少内存消耗，提高性能。
避免在循环中使用大型数组：如果在循环中需要遍历一个大型数组，可以考虑使用迭代器来逐个处理数组元素，而不是将整个数组加载到内存中。
使用迭代器接口实现自定义迭代器：通过实现迭代器接口，可以自定义迭代器来遍历各种数据结构，从而提高性能。
避免不必要的循环嵌套：尽量减少循环嵌套的层级，避免不必要的性能开销。
使用迭代器链：可以将多个迭代器链接在一起，实现数据处理的流水线，提高代码的可读性和性能。
总的来说，利用PHP迭代器可以提高代码的性能和可维护性，特别是处理大数据集时更为有效。