云服务器和虚拟主机之间可以通过以下几种方式进行连接：
FTP连接：使用FTP客户端软件，将虚拟主机的FTP账号和密码输入，通过FTP协议连接到虚拟主机，上传和下载文件。
SSH连接：通过SSH协议连接到云服务器和虚拟主机，可以进行命令行操作，例如修改文件、安装软件等。
数据库连接：如果虚拟主机上有数据库，可以通过云服务器上的程序连接到虚拟主机的数据库，进行数据的读取和写入。
API接口连接：如果虚拟主机提供了API接口，可以通过云服务器上的程序调用API接口，实现数据交互。
需要注意的是，在进行连接时需要确保云服务器和虚拟主机之间的网络通畅，同时需要确保连接的安全性，避免出现信息泄露等安全问题。