在C++中跟踪异常可以通过以下几种方法来实现：
使用断点：在代码中设置断点，当程序执行到该断点处时会暂停，可以查看变量的值、调用栈等信息，帮助定位问题所在。
使用try-catch语句：在可能发生异常的代码块中使用try-catch语句捕获异常，并打印异常信息或者记录日志，以便后续分析。
使用assert函数：在代码中插入assert断言语句，当条件不满足时会触发断言失败，可以帮助快速定位问题。
使用调试器：使用调试器如GDB、Visual Studio Debugger等工具来逐步执行程序、查看变量的值、调用栈等信息，从而找出程序的异常。
使用日志记录：在程序中添加日志记录代码，记录关键信息，当程序出现异常时可以通过查看日志来排查问题。
通过以上方法可以帮助定位C++程序中的异常，但需要根据具体情况选择合适的方法来跟踪和解决问题。