以下是一个光盘重装系统的教程：
步骤1：准备工作
首先，你需要准备一个系统安装光盘。这个光盘可以是操作系统的安装盘或者恢复盘。确保你拥有光盘的合法授权，并且光盘是可用的。
步骤2：备份数据
在开始重装系统之前，建议你备份重要的数据。因为重装系统会清除硬盘上的所有数据，所以确保你的数据已经备份到安全的位置。
步骤3：插入光盘
将系统安装光盘插入计算机的光驱中。然后重新启动计算机。
步骤4：选择启动设备
在计算机重新启动的时候，你需要进入计算机的BIOS设置界面，并选择从光驱启动。具体的按键可以是F2、F12或者Del，这取决于你的计算机型号。
步骤5：进入安装界面
选择从光驱启动后，计算机会从光盘启动，并进入安装界面。这个界面可能会有不同的外观和选项，具体的步骤可能会有所不同。按照屏幕上的指示进行操作即可。
步骤6：选择安装选项
在安装界面中，你需要选择安装选项。通常有两种选项可供选择：全新安装和升级安装。全新安装会清除硬盘上的所有数据，并安装一个全新的操作系统。升级安装会保留硬盘上的数据，并尝试升级已有的操作系统版本。根据自己的需求选择相应的选项。
步骤7：进行系统安装
根据你选择的安装选项，系统会开始进行安装。这个过程可能需要一段时间，取决于你的计算机性能和操作系统的大小。在安装过程中，按照屏幕上的指示进行操作即可。
步骤8：重新启动计算机
当系统安装完成后，你需要重新启动计算机。在重新启动之前，确保你已经取出光盘。计算机将从硬盘启动，并进入新安装的操作系统。
步骤9：配置系统
在重新启动后，系统可能会要求你进行一些基本的配置，例如选择语言、输入法等。按照屏幕上的指示进行配置即可。
步骤10：恢复数据
在系统安装完成后，你可以使用之前备份的数据来恢复你的文件和设置。将备份的数据移动到合适的位置，并根据需要进行相应的设置。
希望以上教程能够帮助到你，祝你成功地重装系统！