在Debian上优化Golang的内存使用可以通过以下几种方法实现：
GOGC是Go语言中用于控制垃圾回收触发频率的环境变量，其默认值为100。你可以根据应用程序的内存使用模式调整这个值。例如，如果你的程序对内存使用比较敏感，可以适当减小GOGC的值以增加垃圾回收的频率，从而减少内存使用。但是，设置过小会导致频繁的垃圾回收，浪费CPU资源。
Ballast是指初始化一个生命周期贯穿整个Go应用生命周期的超大slice，通过扩大Go runtime的堆内存，使得实际分配的内存不容易超过堆内存的一定比例，进而减少GC的频率。这种方法可以在不显著增加物理内存使用的情况下，通过减少GC次数来提升程序性能。
Go的sync.Pool是一个用于复用临时对象的内存池，可以在并发环境中安全地复用小对象，从而减少内存分配和垃圾回收的开销。
pprof等工具定期检查内存使用情况，及时发现并解决潜在的内存泄漏问题。使用高效的数据结构和算法可以减少内存使用和提高程序性能。例如，避免在循环中无限制地增长切片，因为这会导致频繁的内存重新分配和数据复制。
利用Go内置的性能分析工具如pprof和trace，可以帮助你分析程序的内存使用情况，找出内存使用的瓶颈，并针对性地进行优化。
对于网络密集型应用，通过调整TCP连接参数，如禁用Nagle算法、增加TCP缓冲区大小，可以提高网络传输效率，间接减少内存使用。
通过上述方法，你可以在Debian上优化Golang应用程序的内存使用，提高程序的性能和稳定性。