在使用 Docker exec 时，确实存在一些潜在的风险，但是可以通过采取一些措施来降低这些风险。以下是一些建议：
确保容器已启动并正在运行：在尝试执行任何操作之前，请确保容器已经启动并且处于运行状态。您可以使用 docker ps 命令来检查容器的状态。
使用 -it 选项：当使用 docker exec 命令时，尽量使用 -it 选项。这将分配一个伪终端（pseudo-TTY），使您能够与容器进行交互。这有助于防止一些潜在的安全问题，例如在容器中运行未授权的命令。
示例：docker exec -it container_id_or_name /bin/bash
限制用户权限：在容器中运行命令时，尽量使用非 root 用户。您可以使用 --user 选项来指定要使用的用户 ID（UID）和组 ID（GID）。
示例：docker exec -it --user 1000:1000 container_id_or_name /bin/bash
避免执行敏感操作：尽量避免在容器中执行敏感操作，如修改主机系统文件、访问敏感数据等。如果必须执行这些操作，请确保您了解相关风险，并采取适当的安全措施。
限制容器的资源使用：为了防止容器消耗过多的系统资源，可以使用 --cpus、--memory 和 --disk 选项来限制容器的资源使用。
示例：docker exec -it --cpus="1" --memory="512m" --disk="1g" container_id_or_name /bin/bash
监控容器活动：定期监控容器的活动，以便及时发现任何异常行为。您可以使用 docker logs 命令来查看容器的日志，或者使用第三方工具（如 Prometheus 和 Grafana）来监控容器的性能和资源使用情况。
保持 Docker 镜像和容器更新：确保您的 Docker 镜像和容器始终保持最新状态，以避免已知的安全漏洞。
遵循这些建议，您将能够降低在使用 Docker exec 时遇到的风险。