Postman 本身是一个 API 开发和测试工具，并不直接提供帮助文档的功能。但是，如果你想获取有关 Postman 的使用教程或帮助信息，可以尝试以下几种方法：
Postman 官方文档：访问 Postman 官方文档，这里有详细的 API 开发和测试指南，包括请求、响应、集合管理等内容。
在线教程和视频：YouTube 和其他在线教育平台上有很多关于 Postman 的教程视频，可以帮助你快速上手。
社区和论坛：加入 Postman 的 官方论坛 或其他相关技术社区，可以提问和交流使用经验。
命令行工具：如果你在 Debian 系统上使用 Postman，可以通过命令行工具来获取帮助信息。例如，使用 man postman 命令可以查看 Postman 命令的手册页。
希望这些信息对你有所帮助！