在C# WinForm应用程序中实现自动更新的方法通常包括以下几个步骤：
创建一个可以检查更新的服务或工具，比如使用ClickOnce、NuGet包、自定义的更新服务等。
在应用程序启动时，检查是否有新版本可用。可以通过在应用程序启动时向服务器发送请求，比较当前版本号和服务器上最新版本号来确定是否需要更新。
如果有新版本可用，下载更新文件并安装。可以使用自动下载更新文件的方式，比如使用WebClient类来下载更新文件，并使用System.Diagnostics.Process类启动更新文件的安装程序进行安装。
在成功安装新版本后，重启应用程序以应用更新。
需要注意的是，自动更新功能需要谨慎设计和实现，确保更新过程稳定可靠，避免因更新失败导致应用程序无法正常运行。同时还需要考虑用户隐私和安全问题，确保更新文件来源可信和安全。