以下是Oracle Express管理和维护的最佳实践：
定期备份数据库：定期备份是数据库管理的基本要求。备份数据可以帮助您在发生故障或数据丢失时恢复数据库。
定期进行性能调整：对数据库进行性能调整可以提高查询速度和系统响应时间。您可以使用Oracle的性能调整工具来识别和解决性能问题。
定期更新软件和补丁：及时更新数据库软件和安装最新的补丁可以帮助提高数据库的安全性和稳定性。
监控数据库健康状况：定期监控数据库的健康状况可以及时发现问题并进行处理。您可以使用Oracle的监控工具来监控数据库的性能和运行状况。
定期清理数据库：定期清理数据库可以帮助减少数据库的碎片和提高数据库的性能。您可以定期删除不需要的数据或索引，并重新组织表空间。
定期进行容量规划：定期进行容量规划可以帮助您确保数据库有足够的存储空间和资源来支持业务需求。您可以监控数据库的增长趋势并及时扩展数据库容量。
使用自动化工具：使用自动化工具可以帮助减少人工操作和提高数据库管理效率。您可以使用Oracle的自动化工具来自动化任务和流程，如备份、性能调整和监控等。
建立灾难恢复计划：建立灾难恢复计划可以帮助您在发生灾难时迅速恢复数据库。您可以定期测试灾难恢复计划，并确保数据库备份和恢复过程的可靠性和有效性。