要提高VPS传输文件的速度，可以尝试以下几个方法：
选择合适的VPS供应商：不同的VPS供应商可能具有不同的网络带宽和服务器性能。选择一个具有高速网络和稳定性能的供应商可以提高传输速度。
使用适当的传输协议：常见的传输协议包括FTP、SFTP、SCP和HTTP等。根据实际需求选择最合适的协议，以提高传输速度。
使用压缩技术：可以将文件进行压缩，以减少传输的数据量，从而提高传输速度。
使用多线程传输：一些传输工具或软件支持多线程传输，可以同时使用多个线程传输文件，提高传输速度。
优化网络设置：在VPS和本地计算机上进行一些网络设置的优化，例如调整TCP窗口大小、增加等待时间等，可以提高传输速度。
避免高峰时段：在网络使用较少的时间段进行文件传输，可以避免拥塞和网络延迟，提高传输速度。
选择合适的文件传输工具：不同的文件传输工具可能具有不同的性能和效率。根据实际需求选择合适的工具可以提高传输速度。
使用CDN加速：如果VPS上的文件需要在全球范围内传输，可以考虑使用内容分发网络（CDN）来加速传输，将文件缓存在离用户较近的服务器上，减少传输距离和延迟。
总结起来，要提高VPS传输文件的速度，可以从选择合适的供应商、优化网络设置、选择合适的传输协议和工具等方面入手。