在Java程序中进行调试，你可以使用以下方法：
使用Java调试器（Java Debugger，简称jdb）： jdb是Java开发工具包（JDK）中的一个命令行调试工具。你可以使用它来设置断点、单步执行代码、查看变量值等。要使用jdb，请按照以下步骤操作：
a. 首先，使用javac命令编译你的Java源代码，生成一个名为YourClassName.class的字节码文件。
b. 然后，使用jdb YourClassName命令启动调试器。
c. 在jdb中，你可以使用break命令设置断点，使用run命令启动程序，使用step命令单步执行代码，使用print命令查看变量值等。
使用集成开发环境（IDE）的调试功能： 大多数现代IDE（如Eclipse、IntelliJ IDEA等）都提供了强大的调试功能。你可以在IDE中设置断点、单步执行代码、查看变量值等。以下是使用IDE调试的一般步骤：
a. 在IDE中打开你的Java项目。 b. 在你想要调试的代码行处设置断点（通常是通过鼠标左键单击行号区域）。 c. 以调试模式运行你的程序（通常是通过点击工具栏上的绿色虫子图标或按F9键）。 d. 当程序执行到断点时，它会自动暂停。此时，你可以查看变量值、单步执行代码、设置条件断点等。 e. 继续执行程序（通常是通过点击工具栏上的绿色三角形图标或按F8键），直到程序结束或遇到另一个断点。
使用日志记录和输出语句：
在代码中添加日志记录（如使用System.out.println()）和输出语句（如使用System.err.println()）可以帮助你了解程序的执行过程和变量值。这种方法虽然简单，但可能不够灵活和精确，尤其是在复杂的程序中。
使用性能分析工具（如VisualVM、JProfiler等）： 这些工具可以帮助你分析Java程序的性能，找出性能瓶颈和内存泄漏等问题。它们通常提供了丰富的图形界面和详细的数据报告，使你可以更容易地理解和优化程序。
总之，选择哪种调试方法取决于你的需求和编程环境。在简单的程序中，日志记录和输出语句可能就足够了。对于复杂的程序，使用IDE的调试功能或Java调试器可能更为合适。而在性能优化方面，性能分析工具则非常有价值。