要优化Ubuntu上使用FileZilla的性能，可以参考以下建议：
使用WSL2进行文件传输
- 在Ubuntu上安装并配置WSL2，可以显著提高文件传输速度。
- WSL2提供了更接近原生Linux的体验，减少了虚拟机带来的性能开销。
配置FileZilla服务器端
- 安装FileZilla Server：从FileZilla官方网站下载并安装最新版本的FileZilla Server。
- 设置监听端口：在“常规设置”选项卡中更改监听端口，以减少被防火墙阻挡的可能性。
- 用户管理：创建新用户并设置适当的访问权限，避免不必要的权限扩展，以提升系统安全性和性能。
- 被动模式设置：如果服务器位于局域网内，配置被动模式的端口范围，确保客户端能够连接。
- SSL/TLS设置：启用SSL/TLS加密，以增强数据传输的安全性。
优化FileZilla客户端设置
- 传输模式选择：根据网络环境和文件大小选择合适的传输模式（主动或被动），以适应不同的网络条件。
- 连接和传输设置：在FileZilla客户端中，合理设置连接超时和传输速度限制，避免因设置不当导致的性能问题。
通过上述方法，可以在Ubuntu上优化FileZilla的性能，提高文件传输的效率和安全性。