Linux无损调整分区大小的方法有两种：使用GParted图形界面工具和使用命令行工具fdisk。以下是具体步骤：
使用GParted图形界面工具：
安装GParted：在终端中运行sudo apt-get install gparted命令来安装GParted。
打开GParted：在终端中运行sudo gparted命令来打开GParted。
选择需要调整大小的分区：在GParted界面中选择需要调整大小的分区。
调整分区大小：右键点击选择的分区，然后选择Resize/Move选项。
调整大小：在弹出的对话框中，可以直接拖动分区边界或手动输入新的分区大小。
应用更改：点击Apply按钮以应用更改，GParted会自动调整分区大小。
使用命令行工具fdisk：
打开终端：在终端中运行sudo fdisk命令来打开fdisk工具。
列出分区表：运行命令sudo fdisk -l来列出当前的分区表。
选择需要调整大小的分区：根据分区的设备号选择需要调整大小的分区。
删除分区：输入d命令并按回车键来删除选中的分区。
创建新的分区：输入n命令并按回车键来创建新的分区。
设置分区大小：根据需要设置新的分区大小。
保存更改：输入w命令并按回车键，fdisk会将更改写入磁盘。
请注意，在调整大小之前，一定要备份重要数据，以防意外损失。