降低Linux Overlay网络延迟可从以下方面入手：
- 优化网络设备与拓扑：使用支持RDMA的高性能网卡，减少数据包处理时间；设计合理网络拓扑，减少跨主机通信跳数。
- 协议与硬件加速：选择高效Overlay协议（如VXLAN），启用网卡硬件加速（如加密/解密功能）。
- 调整内核参数：优化TCP窗口大小、减少TIME_WAIT状态连接、启用TCP快速打开等。
- 优化OverlayFS配置：精简层级、使用
noatime和datawriteback挂载选项、添加缓存（如tmpfs）。
- 存储与系统优化：采用SSD存储设备，升级底层文件系统（如XFS），合理配置内核缓存参数。
- 监控与工具辅助：使用
ping、traceroute、iperf等工具定位瓶颈，通过Prometheus等监控网络性能。
实施前建议在测试环境验证，避免影响生产环境。