安装APK文件到Android Studio中的模拟器或设备的方法如下：
在Android Studio中打开项目。
点击工具栏上的“Run”按钮，或者使用快捷键“Shift + F10”运行项目。
在弹出的对话框中，选择要运行的模拟器或设备。
点击“OK”按钮开始安装APK文件。
如果APK文件成功安装到模拟器或设备上，将会在Android Studio的运行日志中显示相应的信息。
另外，你还可以通过以下方法手动安装APK文件：
在Android Studio中打开“Project”视图。
在“app”模块下找到“build”文件夹。
在“build”文件夹下找到“outputs”文件夹。
在“outputs”文件夹下找到“apk”文件夹。
在“apk”文件夹下找到要安装的APK文件。
将APK文件复制到你的模拟器或设备上。
在模拟器或设备上打开文件管理器，找到并点击APK文件。
根据提示完成APK文件的安装。
希望以上信息对你有所帮助！