要避免Java运行时异常（RuntimeException），可以采取以下措施：
代码审查：在编写代码时，仔细检查逻辑错误、空指针异常等问题。使用静态代码分析工具（如FindBugs、PMD等）可以帮助发现潜在的问题。
使用try-catch块：在可能抛出运行时异常的代码段周围使用try-catch块，以便在异常发生时进行处理。这样可以避免程序崩溃，同时可以向用户提供有关错误的详细信息。
检查输入参数：确保传递给方法的参数是有效的，避免因无效参数导致的运行时异常。例如，检查字符串是否为null或空，数组是否为null等。
使用Optional类：Java 8引入了Optional类，它可以帮助你避免空指针异常。通过使用Optional，你可以明确表示一个变量可能为空，从而避免在代码中使用null。
使用断言：在编写单元测试时，使用断言来验证代码的假设和预期行为。这可以帮助你在开发过程中发现潜在的问题，从而减少运行时异常的风险。
使用Java标准库中的异常类：Java标准库提供了许多用于处理特定类型异常的类，如IOException、SQLException等。尽量使用这些异常类，而不是自定义运行时异常。
避免使用反射：反射是一种强大的功能，但它可能导致运行时异常。尽量避免使用反射，或者在使用反射时进行充分的错误检查和处理。
使用Java并发编程工具：在编写多线程代码时，使用Java提供的并发编程工具，如synchronized关键字、Lock接口、Semaphore类等，以避免死锁、竞态条件等导致的运行时异常。
遵循最佳实践：遵循Java编程的最佳实践，如使用不可变对象、避免过度使用全局变量、保持方法简洁等，可以减少运行时异常的发生。
编写健壮的代码：编写健壮的代码，确保在各种情况下都能正常运行。这可以通过使用成熟的框架、库和工具，以及进行充分的测试来实现。