在使用FileZilla在Debian系统上进行文件传输时，如果遇到传输速度慢的问题，可以尝试以下几种解决方案：
优化网络连接
- 检查网络状态：确保网络连接稳定，避免在高峰时段进行大文件传输。
- 使用有线连接：如果条件允许，尽量使用有线以太网连接，以提高网络稳定性和速度。
调整FileZilla设置
- 更改传输模式：在FileZilla的设置中，尝试切换“主动模式”和“被动模式”。被动模式通常在NAT或代理服务器后面使用效果更好。
- 调整传输限制：在设置中适当调整同时传输的文件数量和速度限制，以适应网络状况。
- 禁用限速：如果FileZilla设置了传输速度限制，可以尝试取消限速。
配置防火墙和杀毒软件
- 添加例外：确保FileZilla被允许通过防火墙，并在杀毒软件中添加例外，避免干扰文件传输。
优化文件传输策略
- 拆分大文件：对于特别大的文件，考虑使用文件压缩软件进行拆分，然后逐块上传。
- 选择合适的传输协议：根据网络环境选择FTP、SFTP或FTPS协议，确保数据传输的安全性和效率。
检查FTP服务器设置
- 了解服务器限制：如果经常遇到传输中断或速度慢，请咨询服务器管理员了解相关设置，并根据需要进行调整。
- 服务器缓冲区大小：在服务器上，调整“内部传输缓冲区大小”和“套接字缓冲区大小”的值，可以显著提高传输速度。
其他建议
- 使用最新版本的FileZilla：确保使用的是FileZilla的最新版本，因为新版本通常包含性能改进和bug修复。
通过上述方法，您可以有效地优化在Debian系统上使用FileZilla进行文件传输的速度。如果问题仍然存在，可能需要进一步检查网络基础设施或联系网络服务提供商以排除网络本身的问题。