在Debian系统中，更新iptables后，通常不需要手动同步，因为iptables规则会在系统启动时自动加载。但是，如果你更新了iptables规则或者相关的策略文件，可以使用以下步骤来确保规则被正确应用：
保存当前的iptables规则：
使用以下命令保存当前的iptables规则，以便在需要时重新加载：
sudo iptables-save > /etc/iptables/rules.v4
如果你使用的是IPv6，还需要保存IPv6的规则：
ip6tables-save > /etc/iptables/rules.v6
重新加载iptables规则：
使用以下命令重新加载保存的iptables规则：
sudo iptables-restore < /etc/iptables/rules.v4
对于IPv6规则：
ip6tables-restore < /etc/iptables/rules.v6
使用iptables-persistent自动加载规则：
如果你使用的是iptables-persistent包来持久化iptables规则，那么在更新规则后，可以使用以下命令来保存并应用新的规则：
sudo netfilter-persistent save
sudo netfilter-persistent reload
使用ufw（Uncomplicated Firewall）重新加载规则：
如果你使用的是ufw来管理iptables规则，可以使用以下命令重新加载规则：
sudo ufw disable
sudo ufw enable
重启iptables服务（可选）：
如果你需要重启iptables服务以确保所有更改生效，可以使用以下命令：
sudo systemctl restart iptables
或者，如果你使用的是旧版本的Debian或init系统，可以使用以下命令：
sudo service iptables restart
在执行这些操作之前，请确保你了解iptables规则的作用，以免意外地阻止了自己的SSH访问或其他重要的网络服务。在生产环境中进行更改之前，最好先在测试环境中验证规则的正确性。
请注意，以上信息基于当前的搜索结果，具体操作可能会因Debian版本的不同而有所差异。建议在执行任何更改之前，查阅最新的官方文档或进行充分的测试。