要租用免费稳定的云主机，您可以按照以下步骤进行：
1. 确定需求：首先确定您的需求，例如您需要的计算资源、存储空间、网络带宽等。
2. 选择云服务提供商：根据您的需求，选择一个可靠的免费云服务提供商。
3. 注册账号：访问所选择的云服务提供商的官方网站，注册一个账号。
4. 创建云主机实例：登录到您的云服务提供商的控制台，选择创建云主机实例的选项。根据您的需求，选择适当的配置，例如虚拟机类型、操作系统、存储容量等。
5. 设置网络和安全规则：根据您的需求，设置网络和安全规则，例如防火墙设置、访问控制等。
6. 启动云主机：完成配置后，启动您的云主机实例。
请注意，虽然有一些云服务提供商提供免费的云主机实例，但通常这些免费实例的资源和性能有限。如果您有更高的需求，可能需要考虑付费的云主机实例。