虽然搜索结果中没有直接提到pgAdmin在Debian上的性能优化方法，但可以参考一些通用的PostgreSQL数据库优化技巧，这些技巧可能对pgAdmin的使用有所帮助。具体如下：
- Vacuum改进：PostgreSQL 12引入了更有效的Vacuum机制，可以减少维护任务的痛苦并提高性能。确保定期运行Vacuum操作，以清理和回收不再使用的数据。
- 索引优化：合理使用索引可以显著提高查询性能。定期分析和重建索引，以确保它们保持高效。
- 查询优化：使用EXPLAIN和EXPLAIN ANALYZE来分析查询计划，找出性能瓶颈并进行优化。避免使用SELECT *，而是只选择需要的列。
- 配置参数调整：根据工作负载调整PostgreSQL的配置参数，如shared_buffers、work_mem、maintenance_work_mem等。
请注意，上述方法主要是针对PostgreSQL数据库的性能优化，而不是专门针对pgAdmin的。如果需要更具体的pgAdmin性能优化建议，建议查阅pgAdmin的官方文档或社区论坛，以获取更准确的信息。