1. 更换国内镜像源
镜像源的地理位置直接影响下载速度。将/etc/apt/sources.list中的官方源替换为国内镜像（如清华大学、中国科学技术大学），可显著减少网络延迟。例如，使用清华大学镜像源：
deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/debian/ bookworm main contrib non-free non-free-firmware
deb-src https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/debian/ bookworm main contrib non-free non-free-firmware
修改后运行sudo apt update更新软件包列表。
2. 配置代理加速（网络受限环境适用）
若处于网络受限环境，可通过代理服务器转发请求。在/etc/environment中添加HTTP/HTTPS代理配置：
http_proxy="http://proxy_server_ip:proxy_server_port/"
https_proxy="https://proxy_server_ip:proxy_server_port/"
保存后运行source /etc/environment使配置生效。对于APT专用代理，可在/etc/apt/apt.conf中添加：
Acquire::http::Proxy "http://proxy_server_ip:proxy_server_port/";
Acquire::https::Proxy "https://proxy_server_ip:proxy_server_port/";
3. 使用多线程下载工具
FetchDebian支持多线程下载（通过threads参数设置），可大幅提升下载速度。编辑/etc/fetchdebian.conf，添加或修改线程数（根据网络带宽调整，如4线程）：
threads = 4
多线程下载能充分利用带宽，缩短镜像文件下载时间。
4. 清理系统缓存与无用软件
定期清理APT缓存和无用软件包，释放磁盘空间，避免缓存占用过多资源影响下载效率。运行以下命令：
sudo apt clean # 清理所有缓存的软件包
sudo apt autoclean # 清理旧版本的缓存软件包
sudo apt autoremove # 卸载不再需要的依赖包
sudo apt autoremove --purge $(dpkg --list | grep linux-image | awk '{print $2}') # 删除旧内核版本
5. 优化网络与内核参数
/etc/sysctl.conf，添加以下配置优化网络性能（需根据实际情况调整）：net.core.rmem_max=16777216 # 增加接收缓冲区大小
net.core.wmem_max=16777216 # 增加发送缓冲区大小
net.ipv4.tcp_window_scaling=1 # 启用TCP窗口缩放
sudo sysctl -p使配置生效。6. 验证镜像完整性与可用性
下载完成后，通过校验和（如.sha256文件）验证镜像完整性，避免因下载错误导致重复下载。例如：
sha256sum debian-11.7.0-amd64.iso
对比官方提供的校验和，确保文件一致。若校验失败，更换镜像源重新下载。
7. 监控系统资源使用
使用top、htop、free -h等命令监控CPU、内存、磁盘空间使用情况，及时清理占用过高资源的进程或文件，确保系统资源充足，避免因资源不足导致下载速度下降。