似乎没有找到直接将Debian Extract升级到最新版本的方法，但我可以为你提供一般的Debian系统更新步骤，具体如下：
更新软件包列表：首先，使用以下命令更新本地软件包列表，确保你拥有最新的软件包信息。
sudo apt update
安装可用更新：接下来，使用以下命令安装所有可用的更新。
sudo apt upgrade
升级系统：如果你想要升级整个系统到最新版本，可以使用以下命令：
sudo apt dist-upgrade
或者，如果你想要进行网络跨版本升级，可以更换软件源，然后执行升级系统命令。
请注意，以上步骤是通用的，适用于大多数Debian版本。具体的升级步骤可能会因Debian版本的不同而有所差异。在执行任何升级操作之前，请务必备份重要数据，并确保你了解每个命令的作用，以避免不必要的系统问题。