在Ubuntu中，你可以使用systemd来设置定时任务，这些任务通常被称为“定时器单元”（timer units）。以下是如何创建和设置一个定时器来启动或停止服务的步骤：
创建服务单元文件：
首先，你需要创建一个服务单元文件，如果你还没有的话。服务单元文件通常位于/etc/systemd/system/目录下。例如，如果你想要设置一个定时器来重启Apache服务，你可以创建一个名为apache-restart.service的文件：
[Unit]
Description=Restart Apache Web Server
[Service]
Type=oneshot
ExecStart=/usr/sbin/systemctl restart apache2
这个服务单元文件定义了一个一次性（Type=oneshot）的任务，该任务执行systemctl restart apache2命令来重启Apache服务。
创建定时器单元文件：
接下来，创建一个定时器单元文件，它将定义何时触发服务单元文件。定时器单元文件通常与服务单元文件同名，但扩展名为.timer。继续上面的例子，你可以创建一个名为apache-restart.timer的文件：
[Unit]
Description=Restart Apache Web Server every day at 3am
[Timer]
OnCalendar=*-*-* 03:00:00
Persistent=true
[Install]
WantedBy=timers.target
这个定时器单元文件设置了定时器每天凌晨3点触发，并且是持久化的（Persistent=true），这意味着即使系统在定时器应该启动的时候是关机的，它也会在下次启动时立即执行。
启用和启动定时器： 保存你的定时器单元文件后，使用以下命令启用和启动定时器：
sudo systemctl enable apache-restart.timer
sudo systemctl start apache-restart.timer
启用定时器意味着它将在系统启动时自动激活。启动定时器会立即执行一次关联的服务。
检查定时器状态： 你可以使用以下命令来检查定时器的状态：
sudo systemctl list-timers --all
或者查看特定定时器的状态：
sudo systemctl status apache-restart.timer
调整定时器设置：
如果你需要调整定时器的设置，你可以编辑定时器单元文件并重新加载systemd配置：
sudo systemctl daemon-reload
sudo systemctl restart apache-restart.timer
请注意，编辑服务或定时器单元文件时要小心，因为错误的配置可能会导致系统不稳定或无法启动。始终确保你有适当的备份，并且在应用更改之前理解每个配置选项的含义。